ニュースレター　vol.3 part2

前回に続き頭皮ケアです＾＾

 

 

●食生活

 

冷たい食べ物、飲み物は、腸を冷やし、内臓に負担をかけてしまいます・・・。

その内臓を癒すため、睡眠時も回復に時間がかかり、結果

髪への栄養がしっかりいかないことから、秋の抜け毛へとつながっていきます。

 

なので、暑い夏でも、冷たいものばかりではなく

熱い、温かい飲食をすることも大事です。

 

就寝前におススメは、白湯を飲むことらしいです。

内臓をあたため、早期回復、寝起き時のだるさも軽減してくれるそうです。

 

 

少しの努力で、秋の抜け毛も少なくしましょう＾＾